منتدى ميو آنمي | myo anime


منتدى للبنآت فقطِ ,
 
الرئيسيةتبآدل إعلآنياليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تعلم ، متى يكون آفضل وقت لشرب آلقهوه ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
яıп κυп
إدآرة •
إدآرة •
avatar

مُسآهمآتي : : 653
نِقآطي : : 789
تِم تقييميّ : : 60
سَجلتُ في يومْ : 06/08/2013

مُساهمةموضوع: هل تعلم ، متى يكون آفضل وقت لشرب آلقهوه ؟   الأربعاء ديسمبر 11, 2013 5:17 am




معظم الناس يتناولون القهوة باكراً في الصباح، لكن احد الباحثين في علم الاعصاب يؤكد ان الوقت الافضل لشرب فنجان قهوة هو بين الساعة التاسعة والنصف والساعة الحادية عشرة والنصف صباحا، لأنه بين هاتين الساعتين يكون لمادة الكافيين اكبر تأثير ممكن في تنشيط الجسم.



08 / 11 / 2013
فبالنسبة الى الكثيرين يعتبر شرب القهوة في الصباح وسيلة لايقاظ الجسم والعقل بعد ساعات النوم الطويلة، ويتناولونها مع افطارهم. لكن شرب فنجان قهوة بعد الاستيقاظ مباشرة، وهي عادة منتشرة في العالم العربي، قد لا يقدم الفائدة المرجوة منه، بل لا بد من الانتظار بضع ساعات.

ولشرح نظريته، استند الباحث ستيفن ميلر في بحثه المنشور على مدونته الخاصة على الانترنت، الى مبدأ الساعة الكيماوية - البيولوجية للانسان التي تعني خصوصا ان تناول دواء ما في وقت محدد يكون اكثر فائدة من تناوله في اوقات اخرى. وذلك بسبب تغير الوتيرة البيولوجية لاجسامنا خلال ساعات النهار والليل وتبدل قدرتها على التمثيل الغذائي.

ويوضح ميلر ان القهوة، وخصوصا مادة الكافيين فيها، لا تشذ عن هذه القاعدة. فهي عندما تصل الى معدتنا تثير هورمونا رئيسيا يدعى "كورتيزول" يتولى عادة تفعيل حالة الاستيقاظ واطلاق الطاقة الكامنة في مخزونات الجسم.

ومعدل هذا الهورمون الذي تفرزه الغدة الكظرية الموجودة فوق الكلية يكون مرتفعا بعيد الاستيقاظ. لكن نسبته تضعف بين التاسعة والنصف والحادية عشرة والنصف، ولذا فإن تناول القهوة خلال هاتين الساعتين هو التوقيت الافضل لأن الكافيين يجعل الغدد الكظرية تعاود انتاج الهرمون فترتفع نسبته مجددا ونشعر بالنشاط.

  

















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
☂R๏๓ค-ƈԋαɳ
قطوة مُتميِزة •
قطوة مُتميِزة •
avatar

مُسآهمآتي : : 174
نِقآطي : : 206
تِم تقييميّ : : 14
سَجلتُ في يومْ : 28/10/2013

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ، متى يكون آفضل وقت لشرب آلقهوه ؟   الأربعاء ديسمبر 11, 2013 8:02 pm

ٱلسًلآم عليّكمم وِ رحًمة ٱللۂ *
كيّفُكك يَّ قَمرۂ ؟ إنٌ شّٱء ٱللۂ كوِيّسًۂ ْ   


معلــوِمۂۂ مفُيّدُۂ .. بّسًسً عنٌدُنٌـآ .. يّشّربّوِوِنٌ
ٱلقَۂوِۂ بّٱلصِبّٱحً وِ بّٱلمغّربّ وِ بّٱلليّــل !! 


^
=="
مشّكوِوِرۂ ع ٱلموِضوِوِوِع ٱلقَيّمم /،
لآ تُحًرميّنٌـآ .. نٌنٌتُظٌر جَدُيّدُك دُوِممــٱً  ّ   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
яıп κυп
إدآرة •
إدآرة •
avatar

مُسآهمآتي : : 653
نِقآطي : : 789
تِم تقييميّ : : 60
سَجلتُ في يومْ : 06/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ، متى يكون آفضل وقت لشرب آلقهوه ؟   الجمعة ديسمبر 13, 2013 12:37 am


وعليكُم آلسلآم ورحمة الله وبركآته ،
بخيِر وآنتيء ؟
هههههِ ، آنتم نفس حآلتنآ ، آحنآ كِذآ وقت نشتهيء آلقهوه نشربهآ    
منِورة ، آلعفو

















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الكرموشة منوشة
قطوة جَديدة •
قطوة جَديدة •
avatar

مُسآهمآتي : : 26
نِقآطي : : 29
تِم تقييميّ : : 0
سَجلتُ في يومْ : 11/12/2013

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ، متى يكون آفضل وقت لشرب آلقهوه ؟   الثلاثاء ديسمبر 17, 2013 7:45 am

السسسلامم عليكم
كيفك يا ججميلة ؟؟
عندنا ععادي يشربوها باي وقت صباح ومساء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تعلم ، متى يكون آفضل وقت لشرب آلقهوه ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ميو آنمي | myo anime :: آلآدب :: آلعِيآدة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» وصفة رهيبة لتنعيم الشعر
الخميس يوليو 16, 2015 4:23 pm من طرف القمر الاحمر

» قِوآنينْ آلمُنتدى آلعآمة * مُتجدِدة *
الخميس يوليو 16, 2015 9:17 am من طرف القمر الاحمر

» لحظة عبور وسؤال على الخاطر
الأربعاء أغسطس 27, 2014 11:39 pm من طرف زائر

» حديقة أشيكاغا اليابانية !
السبت يوليو 05, 2014 6:49 am من طرف آيومي ✰.

» اقرأ واضحك ولكن في المرة الثانية . .
الجمعة يونيو 13, 2014 2:04 pm من طرف آيومي ✰.

» احذروا كتم العطس !
الجمعة يونيو 13, 2014 1:40 pm من طرف آيومي ✰.

» من روائع كتابات الشيخ عائض القرني
الجمعة يونيو 13, 2014 1:33 pm من طرف آيومي ✰.

» قصة القارب العجيب !
الجمعة يونيو 13, 2014 12:53 pm من طرف آيومي ✰.

» لا تطلب الدعاء ممن تصدقت عليه
الجمعة يونيو 13, 2014 12:40 pm من طرف آيومي ✰.

» اهدي ثلاث وردات كل يوم
الجمعة يونيو 13, 2014 12:36 pm من طرف آيومي ✰.

آلموآضيع آلأخيره